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Mit 50 fitter als mit 30

drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

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Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2021

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER

Mediengruppe: Buch

nicht verfügbar

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Barcode: 12049221	Standorte: Ybk 31 Tschirner	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 20.11.2024

Inhalt

Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse zu Alteerungsprozessen - und wie sie sich aufhalten und sogar umkehren lassen: durch eine gesunde Lebensweise und ein aktives Muskeltraining.

Ein perfekt abgestimmtes Sechs-Monate-Trainingsprogramm. Mit reichlich Auswahl an Übungen, damit die Aktivität interessant bleibt.

BONUS: Ein Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.

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Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2021

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER

Systematik: Ybk 31

ISBN: 978-3-8338-7551-9

Beschreibung: 2. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen

Sprache: Deutsch

Abweichender Titel: Mit fünfzig fitter als mit 30

Mediengruppe: Buch