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Ybk 81 Deboo

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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

0 Bewertungen

Verfasser: Deboo, Ed (Verfasser)

Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Barcode: 12059262	Standorte: Ybk 81 Deboo	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

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Details

Verfasser: Deboo, Ed (Verfasser)

Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Systematik: Ybk 81

ISBN: 978-3-7423-2280-7

Beschreibung: 1. Auflage, 156 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Alterssport; Krafttraining; Übungssammlung

Beteiligte Personen: Großöhmigen, Jan (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: 10-minute strength training exercises for seniors

Mediengruppe: Buch